치매예방운동1 치매 예방에 효과적인 음식과 생활 습관 BEST 5 치매, 예방이 최선의 치료입니다 65세 이후 치매 발병률이 5년마다 2배씩 증가한다는 사실을 아시나요? 현재 우리나라 치매 환자는 약 84만 명으로, 2050년에는 300만 명을 넘을 것으로 예상됩니다. 하지만 절망할 필요는 없습니다.최근 연구에 따르면 치매의 40%는 예방 가능한 위험 요인으로 인해 발생한다고 합니다. 즉, 올바른 식습관과 생활습관을 통해 치매 발병 위험을 크게 줄일 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 50세 이후 꼭 알아야 할 치매 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 뇌 건강을 지키는 슈퍼푸드 5가지오메가-3가 풍부한 생선류등푸른 생선에 포함된 DHA와 EPA는 뇌세포막을 건강하게 유지하고 염증을 줄여 치매 예방에 탁월한 효과를 보입니다. 알츠하이머병 위험을 최대 60%까지 낮출 수 있다는 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
